近年はサプリメントも手軽に買えるようになりました。
コンビニなどでも様々なサプリメントが売られていますが、目に良いサプリメントとして最も知られているのが、ブルーベリーのサプリメントでしょう
ブルーベリーのサプリメントにも様々な物がありまりますが、特に効果的と言われているのが、わかさ生活の「ブルーベリーアイ」というサプリメント。
この商品は通常のブルーベリーよりも目に良い成分（アントシアニン）を多く含むビルベリーを使っており、体内への吸収率も非常に高いのが特徴です。
ちょくちょくテレビＣＭで宣伝したりもしていますね。
値段は１ヶ月分で、定価１６８０円。
１日分で考えると、１日約５０円前後になります！
効果はなかなか実感しづらいものですが、僕が使ってみた限り、使っているあいだは、「目が疲れたなー」と感じることが、ほとんどありませんでした
今思えば、目が疲れなかったのは、完全にサプリメントの効果でしょう
もう１つブルーベリーのサプリメントで有名なのが「えがおのブルーベリー」。
こちらもビルベリーを使っており、体内への吸収率が高いのが特徴です。
ブルーベリーアイとえがおのブルーベリーを比べてみると、ビルベリーエキスの含有量や体内への吸収率は、ブルーベリーアイのが若干すぐれていますね。
他に目に良いとされる主なサプリメントは、カシスにビタミンＡのサプリメント。
カシスは意外に思う人もいるかもしれませんが、ブルーベリー以上の豊富なアントシアニンが含まれており、「目に良いフルーツ」という意外な一面もあります。
ビタミンＡに関しては、「目の働きを助ける成分」として有名ですよね。
ただ、ビタミンＡには過剰症があり、妊婦さんが大量に摂取すると、胎児に悪影響が出る場合がありますので、摂り過ぎには気を付けなければいけません。
値段はどのサプリメントも、１ヶ月分で１０００〜２０００円前後です。
サプリメントは手軽に栄養補給できる便利な物ですが、栄養は食事から摂る方が体には良いので、余裕のある方はなるべく食事から摂るようにして下さい。
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