ブルーベリーに多く含まれているアントシアニン
アントシアニンとは、ポリフェノールの一種で視力回復に効果的なことは有名です。
そのアントシアニンがなぜ、目に良いのかと言うと、アントシアニンがロドプシンの再生を助けるから
ロドプシンとは、目の中にあり、光の刺激を受けたらそれを電気信号に変換して脳に情報を知らせる物質です。
目がよく見えない、チカチカする、疲れやすい……といった症状は、このロドプシンの再生が十分にできていないのが原因
そこで、アントシアニンを多く含む食品を摂取することで視力の回復をお手伝いできるということですね♪
なんと、アントシアニンは摂取して4時間で効果を発揮!
効果は24時間も継続します
一度にたくさん摂取するというよりは、必要な時に必要なだけ摂取するのが最適と言えますね。
私は、朝にアントシアニンのサプリメントを適量飲むことを続けていますが、飲んでいなかったころに比べるととっても目が楽になりました。
視力も徐々に回復して、コンタクトの度数を軽くしましたよ
ちゃんと検査をすると、以前より0.5ほど回復していたので、今でもアントシアニンを意識して摂取するようにしています
私が視力2.0になれた視力回復法はこちら