2012年12月13日

マジカルアイで回復

私が視力2.0になれた視力回復法はこちらぴかぴか(新しい)

視力が低下する多くの原因は、ものを見たときに水晶体を薄くしたり厚くしたりする動きが弱くなっているから。

近視だと水晶体が十分に薄くする、老眼だと水晶体を厚くする能力が低下しているのですがく〜(落胆した顔)

マジカルアイは、その目の動きを鍛えてくれるトレーニングのこと。

magiceye_sample.jpg

このようなイラストを見つめていると、違うイラストが浮かび上がってくるものをマジックアイと呼びます。

このトレーニングは、一日3分間だけ挑戦して毎日続けるだけでOKなんですわーい(嬉しい顔)

私は、高校時代に朝ご飯を食べてちょっとの間に、テレビを見るのをやめてマジカルアイを見るようにしました。

それだけでも、0.1〜0.3は視力が回復したんですグッド(上向き矢印)

はじめて挑戦したことは、まったくコツがつかめずに、ムキになってずっと見つめていましたふらふら

ずっとイラストを見ていると、頭が痛くなったり目が痛くなったりするので、絶対に無理はせずに休憩しながらやらなくてはいけません。

視力回復のポイントは、

☆毎日続けること

☆長時間トレーニングして無理はしないこと


老眼も防げるので、ずっと続けていくのが一番ですね。

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posted by 視力回復ゆうじ at 00:42| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月11日

視力回復のトレーニング

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視力を回復させるためには、サプリや手術だけではなく、トレーニングという方法もあります。

私が実際に行って、視力が0.1から0.5まで回復したトレーニング法を以下に紹介します。

☆遠くのものを見て近くのものを見る

これは病院で教えてもらったことですが、まず、遠くの山や空をゆっくりと10秒数えたあとに、手元にあるものや比較的近くにあるビルなどを同じ時間見る。

これを何度も繰り返すだけ手(チョキ)

ちなみに、仕事や学校の休憩中に実践してみると、目がスッキリとして疲れが軽減できました。

☆視力回復マッサージ

これは、目が疲れたときにやるととっても気持ち良いんですよグッド(上向き矢印)

本当に簡単なマッサージで、目の周囲を指圧するだけでOKわーい(嬉しい顔)

ただし、眼球には触らないようにするのがコツです。

マッサージをする前にホットタオルなどで目の周りを温めて行うと、疲れもグンとなくなってくれます。

☆眼筋体操

これはちょっとだけツライのですが、見えるか見えないかくらいのものをじっと見つめるトレーニング。

見るものは、手元にある小さな文字でも、遠くの看板でもOK。

とにかく、じっとみ見ていると、だんだん鮮明に見えきます眼鏡

結構見えてきたら、目を閉じて休憩、そしてじっと見る→休憩を繰り返す。

これで眼筋を鍛えて、少しずつ回復させました。


どのトレーニングも、がんばりすぎると逆に目に負担をかけてしまうので、注意が必要です。

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posted by 視力回復ゆうじ at 14:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年12月09日

サプリで視力回復

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私は、視力が悪過ぎて、自分の目に合うコンタクトもメガネもありませんでした。

0.05以下の視力でしかも乱視だったので、コンタクトの在庫がなかったのです。

メガネはというと、びっくりするくらいレンズが厚く……がく〜(落胆した顔)

そこで私は、なんとか裸眼の視力を良くすることに決めましたexclamation

視力が悪くなっても、ある程度ならサプリメントで回復させることができます。

コンビニやドラックストアにある、ブルーベリーのサプリメントを購入して使用してみました。

私が服用したのは、寝る前に1錠、朝起きてから1錠わーい(嬉しい顔)

それが1週間続くと、心なしか目が疲れにくくなりました。

それからしばらく続けて、1ヵ月くらい経ったころに視力検査へ行くと、0.05から0.1くらいまで回復グッド(上向き矢印)

メガネのレンズも薄くなって快適、コンタクトもちゃんと使えるくらいには戻りました。

ブルーベリーのサプリメントは、会社や商品によっては、値段も様々です。

値段が違うだけでなく、含まれているアントシアニンの量も変わってくるので、そこをよくチェックすべきでしょうわーい(嬉しい顔)

私が服用したのは、コンビニ等で手に入りやすいDHCのブルーベリーリボン

それでも十分な効果が得られたので、私は今でも愛用しています黒ハート

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posted by 視力回復ゆうじ at 21:29| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする