2013年04月11日

ピンホールメガネで視力回復

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少し変わったメガネを使用して視力回復を図る方法があります。

変わったメガネとは、ピンホールメガネと呼ばれるもの。
pinhole-eye-glasses.gif

これはサングラスやアイマスクのような形を形をしているものが多く、最大の特徴は、穴が開いているということですわーい(嬉しい顔)

この穴があるおかげで、目の筋肉を鍛えることができるんです。

鍛えられる筋肉は、虹彩筋といって、虹彩を調節して目のピントを合わせる働きを担っています。

ピンホールメガネをかけていると、黒い部分と穴の開いた明るい部分を交互に見ることになり、目に入ってくる光の量に変化がグッド(上向き矢印)

これを繰り返すことで、虹彩筋が鍛えられていくメカニズムになっているんですね。

また、ピンホールメガネをかけることで、毛様体筋を休ませることもできます。

目に入ってくる光を屈折させて調整している水晶体眼鏡

普段はこのレンズが頑張っているわけですが、ピンホールメガネはもともと穴が小さいため、入ってくる光がとても細いのです。

そのため、水晶体が調節しなくても、目の奥に光が届くしくみになっているため、水晶体を動かしている毛様体筋が休憩できるんです。

毛様体筋のリラックスは、仮性近視や軽い近視を回復させる手掛かりにもわーい(嬉しい顔)グッド(上向き矢印)

虹彩筋を鍛えて、毛様体筋を休めることができるので、視力回復につながるということなんですね。

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posted by 視力回復ゆうじ at 00:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年04月06日

視力回復センター

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多少の視力低下であれば、視力回復センターに通うことで改善することが可能になりましたわーい(嬉しい顔)

近視の原因の多くは、「近くのものばかりを見ている」ことを言われます。

そこで、センターで行われる訓練は「遠くのものを見る」こと。

Cの形をしているランドルト環を使用して、見えるか見えないかギリギリのところで訓練を行い、目の筋肉を鍛えます。

このトレーニングは、キットを買えば自宅でもトレーニングができますが、視力回復センターに通えば、アドバイスや指導が受けられるというメリットが手(チョキ)

一人でトレーニングするのでは限界がありますし、専門家の指導があれば安心してトレーニングできますよ。

主に、神奈川、千葉、愛知、兵庫、大阪、京都、滋賀、長崎にあります。

お値段は、東京視力回復センターだと入会金が10,500円、コース料金は月額10,000円〜23,000円前後。

毎日通うのではなく、週1くらいで通う人が多いようですわーい(嬉しい顔)

実際にどのくらい回復するかというと、0.3の人が0.5、0.2の人が0.6など、個人差はありますが、0.2〜0.4くらいは回復します。

トレーニングに通わなくなったら視力が落ちることはありません。

センターに通って、ちゃんと目を上手に付けるようになれば、習慣として身につくので、通うのをやめても大丈夫になりますよグッド(上向き矢印)

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2013年04月01日

視力回復マッサージ

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簡単な目のマッサージでも、パソコンで作業をしたり、本を読んだりして目がショボショボしたときにするととってもスッキリするんです。

マッサージのやり方は、

(!)両目の間のくぼんだ箇所をを約2秒間押す。

(2)眼窩の骨(眼球の収まっている穴)の一番上のくぼんだところを下から2秒押す。

(3)頬骨の一番下の部分を下から2秒間押す。

(4)コメカミを左右から2秒押す。

(5)親指をコメカミにあてて、上下二回ずつ人差し指の横で眼のまわりを優しくマッサージ。

以上、5つの手順を1〜2回繰り返すだけのお手軽マッサージです。

このマッサージを行うことで、実は、視力回復のツボを刺激しています。
tsubo.png

視力回復のツボは、眼窩の骨の周囲に集中して存在しており、ツボを刺激することで血のめぐりを良くします。

コメカミ部分のツボである太陽を押すようになるので、近視、老眼などに効果がありますよグッド(上向き矢印)

しかし、押せば押すほど良くなるかと言われたらそうではないので、疲れた時や眠る前にマッサージするのが一番効果的でしょう。

疲れ目は近視の原因にもなりますので、予防にもいいですよ。

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posted by 視力回復ゆうじ at 21:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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